Hiến máu lần đầu cần biết gì, chuẩn bị gì?
Bạn cần từ 18 đến 60 tuổi, nữ nặng từ 42 kg, nam từ 45 kg. Đêm trước ngủ ít nhất 6 tiếng, sáng hôm đó ăn nhẹ, không ăn nhiều đạm và mỡ, không uống rượu bia, uống nhiều nước, mang căn cước gắn chip hoặc VNeID mức 2. Hiến xong giữ băng 4 đến 6 tiếng, 48 tiếng không xách nặng bằng tay vừa hiến.
· 4 phút đọc
Lần đầu hiến máu, bạn cần đủ hai điều kiện dễ kiểm nhất: từ 18 đến 60 tuổi, và nặng từ 42 kg nếu là nữ, từ 45 kg nếu là nam. Đêm trước ngủ ít nhất 6 tiếng. Sáng hôm đó ăn nhẹ, tránh đồ nhiều đạm nhiều mỡ, không uống rượu bia, uống nhiều nước. Mang theo căn cước gắn chip, hoặc mở sẵn VNeID định danh mức 2. Đó là những gì Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương dặn người đi hiến, phần còn lại nhân viên ở điểm hiến sẽ hướng dẫn từng bước.
Bao nhiêu cân thì được hiến, và hiến bao nhiêu
Cân nặng quyết định lượng máu được lấy. Người nặng từ 42 kg đến dưới 45 kg chỉ hiến tối đa 250 ml. Từ 45 kg trở lên thì không quá 9 ml cho mỗi cân, và không quá 500 ml một lần. Một người nặng 50 kg, theo cách tính đó, hiến tối đa 450 ml.
Hai lần hiến máu toàn phần phải cách nhau ít nhất 12 tuần, với cả nam lẫn nữ. Nên nếu hiến vào cuối tháng mười thì lần sau sớm nhất là khoảng giữa tháng một năm sau. Ghi ngày vào lịch điện thoại ngay khi về, vì lần sau người ta sẽ hỏi.
Đêm trước và sáng hôm đó
Thiếu ngủ và bụng đói làm bạn dễ choáng khi vừa mất một túi máu. Thức tới hai giờ sáng xem phim rồi bảy giờ đi hiến là kiểu dễ bị mời ra về nhất.
- Ngủ ít nhất 6 tiếng.
- Ăn sáng nhẹ, đừng nhịn. Một bát cháo hay ổ bánh mì hợp hơn bát phở nhiều mỡ hay đĩa xôi thịt.
- Uống nhiều nước từ tối hôm trước, sáng mang thêm một chai.
- Không uống rượu bia, kể cả một lon tối hôm trước.
- Mặc áo tay ngắn hoặc áo có tay xắn lên được tới khuỷu.
Ở điểm hiến máu
Bạn sẽ đăng ký bằng giấy tờ tùy thân, rồi điền một phiếu hỏi về sức khoẻ: gần đây có ốm, có uống thuốc, có xăm hình, có đi đâu xa không. Trả lời thật. Máu của bạn sẽ vào người một người bệnh, và phiếu này là một trong những lớp chặn đầu tiên. Nếu có câu không chắc, hỏi thẳng bác sĩ khám, họ nghe câu đó mỗi ngày.
Sau đó là khám và thử máu nhanh. Nếu chưa đạt, chẳng hạn huyết áp cao hay huyết sắc tố thấp hôm đó, bạn sẽ được hẹn lần khác. Bị hẹn lại không có gì phải ngại, đó là chuyện bình thường ở mọi điểm hiến.
Lúc lấy máu, nếu thấy chóng mặt, buồn nôn hay vã mồ hôi thì nói ngay với nhân viên, đừng cố. Họ biết phải làm gì.
Ngay sau khi hiến
Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương dặn duỗi thẳng tay, hơi nâng lên trong 15 phút, và ngồi nghỉ tại chỗ ít nhất 15 phút, chỉ về khi thấy thoải mái. Đây cũng là lúc ăn phần bánh và uống nước người ta đưa.
Trong 48 tiếng sau đó:
- Giữ băng cầm máu ít nhất 4 đến 6 tiếng.
- Không hút thuốc trong 4 tiếng đầu.
- Không xách đồ nặng bằng tay vừa hiến, nên đi chợ bằng tay kia hoặc nhờ người.
- Tránh đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao.
- Không thức khuya, không rượu bia.
Chỗ kim có thể bầm. Ngày đầu chườm đá lạnh, từ ngày thứ hai chuyển sang chườm ấm, hai ba lần một ngày, mỗi lần 10 phút. Vết bầm thường tự tan sau khoảng một tuần.
Hiến ở đâu
Ở Hà Nội, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương ở số 5 phố Phạm Văn Bạch, phường Cầu Giấy, nhận người hiến tất cả các ngày từ 7 giờ tới 18 giờ. Viện còn ba điểm hiến cố định, mở từ thứ ba tới chủ nhật, 8 giờ tới 11 giờ 45 và 13 giờ 30 tới 16 giờ 30, nghỉ thứ hai và ngày lễ:
- 18 Quán Sứ, phường Hoàn Kiếm.
- 132 Quan Nhân, phường Thanh Xuân.
- Số 1 Hoàng Cầu, phường Đống Đa.
Tổng đài hiến máu của Viện là 0976 99 00 66. Ở TP.HCM có Bệnh viện Truyền máu Huyết học nhận người hiến. Ở tỉnh khác, gọi khoa huyết học của bệnh viện tỉnh để hỏi lịch, hoặc theo dõi các đợt hiến máu lưu động ở trường, cơ quan gần nhà.
Đi buổi sáng thì tiện hơn: vừa ăn sáng xong, còn cả ngày để nghỉ tay.
Đi cùng ai
Lần đầu, rủ một người đi cùng thì dễ hơn. Họ không cần hiến, chỉ cần ngồi bên ngoài và chở bạn về. Nếu bạn sợ kim, có người nói chuyện với mình suốt mấy phút lấy máu là đủ để quên nhìn vào tay.
Tối nay làm gì
Mở VNeID xem tài khoản đã lên mức 2 chưa, hoặc để căn cước vào ví ngay bây giờ. Lưu số 0976 99 00 66 nếu bạn ở Hà Nội. Chọn một buổi sáng trong tuần tới, nhắn cho một người bạn: "sáng thứ bảy đi hiến máu với mình không, xong mình mời ăn sáng". Rồi đi ngủ trước mười hai giờ.
Hỏi nhanh
Hiến máu lần đầu cần chuẩn bị gì?
Đêm trước ngủ ít nhất 6 tiếng, sáng hôm đó ăn nhẹ, tránh đồ nhiều đạm nhiều mỡ, không uống rượu bia, uống nhiều nước. Mang căn cước gắn chip hoặc tài khoản VNeID định danh mức 2. Mặc áo xắn tay được.
Bao nhiêu cân thì được hiến máu?
Nữ từ 42 kg, nam từ 45 kg, tuổi từ 18 đến 60. Người nặng từ 42 kg đến dưới 45 kg hiến tối đa 250 ml; từ 45 kg trở lên hiến không quá 9 ml cho mỗi cân và không quá 500 ml một lần.
Hiến máu xong bao lâu thì được hiến lại?
Hai lần hiến máu toàn phần phải cách nhau ít nhất 12 tuần, áp dụng cho cả nam và nữ.
Hiến máu xong cần kiêng gì?
Giữ băng cầm máu 4 đến 6 tiếng, không hút thuốc trong 4 tiếng đầu. Trong 48 tiếng không xách nặng bằng tay vừa hiến, không chơi thể thao mạnh, không thức khuya và không uống rượu bia.